全台失智人口突破38萬人，天主教失智老人基金會呼籲「三動」守護腦健康

全台失智人口突破38萬人

天主教失智老人基金會呼籲「三動」守護腦健康

【會後新聞稿】

發稿單位：天主教失智老人基金會

2025年10月31日

　　為呼籲大眾重視失智預防理念，天主教失智老人基金會與中山醫學大學附設醫院於10月31日（五）在中山醫學大學舉辦《這樣生活不失智》講座活動。由天主教失智老人基金會陳俊佑處長主講「失智症預防」專題講座，並帶領百位民眾一同體驗基金會今年推出的《大腦保健體操》，以「動腦又動身」的方式，傳遞如何在日常生活中輕鬆守護腦健康。

　　中山醫學大學附設醫院失智共同照護中心郭慈安副院長表示，目前台灣失智症人口已突破38萬人，失智症不僅影響記憶力，還常伴隨妄想、焦慮、暴躁等精神行為症狀，對家庭與社會造成沉重負擔，呼籲民眾應提早關注大腦健康，從生活中預防失智。

　　天主教失智老人基金會今年除推出簡單又親和的《大腦保健體操》影片，融合有氧、平衡、協調與節奏律動等多元元素，讓不同年齡層都能輕鬆參與外，也與15位失智症領域專家共同出版《這樣生活不失智》一書，透過科學實證與簡易測驗，為民眾量身打造「健腦菜單」。此外，本會於全台舉辦《這樣生活不失智》巡迴講座，至今已辦理九場，累計超過一千位民眾參與。

　　陳俊佑處長特別感謝中山附醫失智共同照護中心對臺中場講座的大力支持，並提到今年國際失智症月主題為「關心提問．理解失智」，期盼透過資訊分享與教育推廣，提升社會對失智症的理解與接納。並表示本會將持續秉持「四個他」理念──「認識他、找到他、關懷他、照顧他」，致力推動失智友善社區、倡導照顧者支持及推廣大腦健康教育，期盼與各界共同打造更友善的照護環境。

　　陳俊佑處長更強調，預防失智「三動不可少」──腦動、身動與人際互動。建議民眾可從日常生活開始訓練大腦，如：玩桌遊、學習新語言或樂器、記帳理財、閱讀或寫日記等方式活化認知功能；身體方面，每週應維持至少三次、每次三十分鐘以上的規律運動；同時保持社交互動，多與親友聯繫、參與志工或社區活動，皆能有效降低失智風險。

《大腦保健體操》影片現已上架YouTube（連結：https://reurl.cc/nYAkxl），邀請民眾在家中觀看影片、跟著動起來，一同守護腦健康。