2019年度失智症團體【專業帶領人培訓課程】

2019年度失智症團體《專業帶領人培訓課程》

慢性病自我管理 從現在做起

【新聞稿】

 

高齡社會來臨，根據最新2019年2月統計，臺北市老年人口超過46萬，占了17%高居六都第一。其中，失智症之「危險因子」，除了遺傳性因子、年齡、家族史之外，還有慢性病：高血壓、肥胖、憂鬱症、糖尿病等都可能是原因之一，不可忽視。感謝在臺北市政府衛生局支持下，本會與天主教長期照顧機構協會共同合作，引自美國史丹佛大學研發之【慢性病自我管理課程】，將健康飲食、運動、睡眠、情緒管理、行動計畫等重要觀念，透過培訓60位帶領人，持續推廣至全臺各地，盼藉此降低慢性疾病的盛行率，並將「健康生活型態」推廣至一般大眾。

慢性病自我管理課程(The Chronic Disease Self Management Program,簡稱CDSMP)由美國史丹佛大學、史丹佛大學病人教育研究中心與北加利福尼亞州凱澤佩爾曼納醫療護理計劃共同合作研發。課程包含13個自我管理百寶箱工具(體能活動、藥物、作出決定、行動計劃、呼吸技巧、了解情緒、問題解決、運用思考、睡眠、溝通、健康飲食、體重管理、與醫護人員合作)，可以學習到如何打破身心的惡性循環(不良睡眠、疲勞、呼吸短促、憂鬱、負面情緒、壓力、疼痛等)，進行自我健康管理。

天主教長期照顧機構協會秘書長王秉英分享，今天來上課的學員很幸運，第一是在臺北市政府衛生局大力的支持下，能夠有這樣的培訓機會，第二是因為大家來自不同的背景，很多是老師的老師，有據點主任、社工、護理師等，各有所長，能互相切磋。第三是這課程「利己利人」，照顧自己也照顧別人，透過13個工具，自己也能有所改變，原先有高血壓的狀況，現透過課程學習，已改善許多。

天主教失智老人基金會社工主任，同時也是CDSMP種子講師培訓師陳俊佑表示：「能改變自己的只有自己」。這課程是從2016年遠赴美國史丹佛大學受訓時引進台灣的，強調的就是「自我管理」，一切由自我做起，去關注自己的狀態，透過團體的動力以及每周行動計劃的制定，鼓勵學員做「想要做的事」，這樣才維持下去。3年來，自己持續訂定了「少吃多動」以及日走萬步的計畫，至今已減了18公斤，颳風下雨也會換到室內去走路，從不間斷。

天主教失智老人基金會職能治療師暨種子講師培訓師鄭又升提到，本課程不只針對慢性病，而是只要有「慢性健康問題」都適用，主要在談其實是在「提升自我效能」，因為我們時常會知道要做什麼但「做不到」的事，未來也很適合推廣在社區據點、家屬或是員工訓練。

本會至今與天主教長期照顧機構協會、蘇天財基金會已共同辦理15場CDSMP工作坊，受惠人數近200人；6場CDSMP帶領人培訓，受惠人數為108人；及1場CDSMP種子講師培訓，受惠人數為24人。培訓完的帶領人及種子講師持續開辦工作坊，推廣成果將迅速在全臺19縣市遍地開花，甚至到離島地區。